Stress et angoisses envahissants ? Retrouvez l'apaisement
Sophrologue et Hypnothérapeute, j’aide les personnes envahies par le stress et l’anxiété à retrouver légèreté et bien-être
Dans les deux cas, nous prendrons le temps de voir ensemble ce qui est le plus juste pour vous.
Séances en Ligne ou en Présentiel à Neuilly-Plaisance, Le Perreux et Neuilly-sur-Marne pour
- Sortir du stress permanent et de cette hypervigilance épuisante
- Ne plus se sentir paralysé.e par la peur et les ruminations
- Ne plus subir les crises d'angoisse
- Retrouver confiance, énergie et joie de vivre
Vous vous sentez submergé par le stress et l'anxiété ?
Accompagnement psycho-corporel pour vaincre le stress et l'anxiété
Epuisé.e vous avez le sentiment d'être dépassé.e par le stress ?
- Vos pensées tournent en boucle, vous dormez mal et ce sentiment d'oppression ne vous quitte plus
- Tout devient source d'angoisse, vous avez peur d'avoir peur et vous vous isolez
- Par moment, votre corps s'emballe (palpitations, hyper-ventilation, nausées, tensions, boule au ventre...)
- Vous subissez peut-être des crises d'angoisse ou des crises de panique
- Vous vous sentez seul.e, incompris.e et parfois honteux.se de ces émotions débordantes
Et peut-être que vous commencez à vous dire que ce n’est “pas normal” de vivre comme ça.
Les symptômes d'anxiété que j'accompagne
Sophrologue et Hypnothérapeute spécialiste du Stress et de l'Anxiété
✔ Stress permanent ou anticipatoire
✔ Crises d’angoisse / attaques de panique
✔ Oppression thoracique, souffle court, boule au ventre
✔ Peur de perdre le contrôle
✔ Ruminations, pensées qui tournent en boucle
✔ Hypersensibilité émotionnelle
✔ Anxiété sociale
✔ Peurs irrationnelles (phobies)
✔ Fatigue nerveuse, tensions musculaires
✔ Hypervigilance et difficultés à dormir
Si vous vous retrouvez dans au moins deux lignes…
Votre système nerveux a besoin d’une pause.
À force de vivre avec ce stress et ces angoisses, vous avez peut-être fini par croire que c’était votre façon d’être.
Mais cet état ne vous définit pas, et il est possible de retrouver un fonctionnement plus apaisé.
Hypnose et Sophrologie en Ligne ou en Présentiel à Neuilly-Plaisance, Le Perreux et Neuilly-sur-Marne
Pourquoi vous n'arrivez pas à vous apaiser malgré tous vos efforts ?
Thérapie psycho-corporelle pour retrouver le bien-être durablement
Vous essayez de respirer, de relativiser ou de penser positif, mais malgré vos efforts votre corps et votre cerveau restent en alerte.
Vos réactions de stress se sont automatisées : votre cœur s’accélère, vos muscles se tendent, vos pensées s’emballent… sans que vous puissiez les arrêter.
Ce n’est ni un manque de volonté ni votre faute.
C’est juste que votre système fonctionne en mode vigilance permanente.
Et tant qu’il reste en état d’alerte, il est presque impossible de se calmer par la seule force de la pensée.
Et si vous retrouviez l'apaisement ?
Sophrologue et Hypnothérapeute spécialiste du stress et de l'anxiété
Imaginez-vous…
- Vous sentir en sécurité, plus confiant(e)
- Vous réveiller reposé(e), l’esprit et le corps légers
- Ne plus être submergé(e) par vos pensées et vos émotions
- Laisser les crises d’angoisse derrière vous, oser à nouveau
- Retrouver la légèreté, le plaisir, l’envie de profiter
- Avancer avec énergie, confiance et détermination
Séance après séance je vous aide à dépasser vos blocages et vous donne les clés pour retrouver votre bien-être.
Comment faire pour aller mieux?
Un accompagnement psycho-corporel complet pour aller mieux durablement
Je vous accompagne pour apaiser le stress, l’anxiété et les crises d’angoisse, grâce à une approche qui agit à la fois sur le corps et le mental.
J’utilise des outils puissants comme la sophrologie, l’hypnose, le coaching et la théorie polyvagale pour vous aider à retrouver calme et clarté, dans un espace bienveillant.
Vous avancez à votre rythme, jamais seul.e.
Je vous accompagne, pas à pas pour vous permettre de:
🌿 Réguler rapidement le stress, l’anxiété et les crises d’angoisse
😌 Comprendre vos réactions pour ne plus les subir
💤 Retrouver un corps et un mental apaisés, mieux dormir
⚡ Sortir de l’hypervigilance et reprendre confiance
✨ Avancer avec clarté, liberté et sérénité au quotidien
Vous avez enfin les clés pour retrouver votre bien-être et avancer avec confiance et sérénité.
Ils m'ont fait confiance
Depuis plusieurs années, j’accompagne des adultes submergés par le stress et l’anxiété. Ils viennent souvent épuisés, avec la sensation de ne jamais pouvoir souffler. Et en quelques séances, ils commencent à ressentir un vrai soulagement et reprennent confiance en eux.
Est-ce que cet accompagnement est fait pour moi ?
Sophrologue et Hypnothérapeute spécialiste du stress et de l'anxiété
Oui, si vous vous reconnaissez dans l’un de ces points :
- Vos pensées tournent en boucle et ça vous épuise.
- Votre corps s’emballe : palpitations, souffle court, tensions, boule au ventre. Parfois vous vous sentez paralysé par la peur.
- Vous avez l’impression que tout devient trop, que vous perdez le contrôle ou le sentiment de “ne plus vous reconnaître”.
- Vous redoutez que les crises d’angoisse reviennent (“peur d’avoir peur”) et évitez certaines situations par peur de ne pas gérer.
- Vous vous sentez seul.e avec ce que vous vivez et vous vous isolez.
- Vous voulez des outils simples et concrets pour apaiser vos angoisses.
- Vous ressentez que ça suffit et que vous avez envie de changer pour retrouver du bien-être et avancer dans la vie avec confiance.
❌ Ce n’est pas fait pour vous si…
- Vous cherchez une solution magique, immédiate, sans vous investir.
- Vous ne souhaitez pas expérimenter d’outils psycho-corporels ou mentaux pour aller mieux.
- Vous attendez un accompagnement purement médical (ce n’est pas mon rôle).
Qui suis-je ?
Emeline Gouazé Sophrologue et Hypnothérapeute spécialiste du Stress et de l'Anxiété
Je m’appelle Emeline.
J’accompagne les adultes et enfants submergés par le stress, l’anxiété et les crises d’angoisse à retrouver un calme profond et une vraie stabilité intérieure.
J’ai moi-même connu la pression, la charge mentale qui déborde et cette sensation de devoir tenir en façade alors que tout s’agite à l’intérieur. Je sais à quel point c’est épuisant.
Aujourd’hui, je suis hypnothérapeute, sophrologue et coach, spécialisée dans le stress et l’anxiété.
Dans mon cabinet, vous n’avez rien à prouver.
Vous venez comme vous êtes. Je m’adapte à vous et à votre rythme.
Mon rôle : vous aider à apaiser rapidement ce qui se passe dans votre tête et dans votre corps.
Un espace simple, doux et sans jugement, où vous pouvez enfin souffler… et aller mieux.
A quoi s'attendre en 1ère Séance ?
Sophrologue et Hypnothérapeute spécialiste du stress et de l'anxiété
Vous n’avez rien à préparer.
Pas besoin de savoir quoi dire, ni par où commencer.
Venez simplement comme vous êtes.
Lors de cette première séance :
Nous prenons le temps de comprendre ce que vous vivez
Nous définissons ensemble un objectif qui vous correspond
Je vous guide déjà vers un premier relâchement, dans la tête et dans le corps
Je prépare un accompagnement personnalisé pour la suite
Vous repartez plus léger.e, avec des premiers outils concrets
Cette première séance apporte souvent un vrai soulagement et la prise de conscience que vous pouvez vivre autrement.
Réservez votre appel découverte pour poser toutes vos questions ou prenez directement un rendez vous en cliquant sur le lien ci-dessous !
Questions fréquentes sur l'anxiété
Pourquoi l'anxiété ne disparait pas toute seule ?
Parce que ce n’est pas qu’une question de volonté.
👉 L’anxiété est souvent une réaction de protection déclenchée par un système nerveux trop sollicité ou un attachement insécure dans l’enfance.
On peut lui réapprendre à fonctionner normalement.
Doucement.
Avec les bons outils.
(Oui, même si vous avez essayé 12 techniques YouTube.)
D'où vient mon Anxiété ?
Parfois, la cause de l’anxiété est très claire et précise, un traumatisme, une insécurité récurrente ou encore un trauma crânien.
Néanmoins, il y a rarement une cause unique à l’anxiété. L’anxiété s’est installée et a progressé en raison de plusieurs évènements qui ont créé un phénomène d’insécurité et d’hyper-vigilance vous conduisant à adopter un mode de survie, l’anxiété. Et la bonne nouvelle c’est que ce n’est qu’un mode de fonctionnement.
J’utilise l’hypnose symbolique pendant l’Hypno-coaching parce qu’un symbole vaut 1000 mots et permet de couvrir les causes multiples de votre anxiété souvent dès la première fois.
L’hypnose et la sophrologie fonctionnent-elles vraiment pour l’anxiété ?
Oui vraiment! ces approches sont particulièrement efficaces pour :
calmer les crises d’angoisse,
apaiser le stress chronique,
réguler les réactions du corps (palpitations, souffle court, tensions),
diminuer les pensées en boucle.
- Elles aident à reprendre le contrôle sans forcer.
En outre je vous apprends d’autres techniques en séance issues de la théorie polyvagale et de la cohérence cardiaque.
Je ne sais pas respirer / méditer / me calmer… est-ce que c’est un problème ?
Pas du tout.
J’adapte les techniques en fonction de votre profil et de vos besoins. Ensuite, je vous apprends tout, pas à pas, avec des outils simples que vous pourrez utiliser seul.e dès la première séance.
Je suis très anxieux.se : et si je n’arrive pas à faire l’hypnose ?
Bonne nouvelle :
tout le monde peut être accompagné en hypnose, même (et surtout) les personnes anxieuses.
Vous restez conscient.e, libre et en contrôle du début à la fin.
Tout le monde est hypnotisable et réceptif, il vous faut peut-être simplement une technique plus adaptée et un peu plus de temps.
Je suis très anxieux.se, est-ce que ça fait partie de moi ?
Non ! vraiment pas ! L’anxiété est un mode de fonctionnement, un état transitoire qui vise à vous protéger et à vous aider à survivre, ça ne vous définit pas.
Le problème c’est quand cet état devient votre mode de fonctionnement principal. Je vous aide alors à passer d’un mode de fonctionnement anxieux à un mode de fonctionnement libéré et équilibré. Pour que vous profitiez simplement de la vie.
Je suis très anxieux.se, est-ce que l'hypnose va me stresser ?
Non. L’hypnose est douce et respectueuse. J’utilise l’hypnose humaniste qui vous permet de rester bien présent.e et en contrôle pendant la séance.
J'ai peur de faire une crise d'angoisse pendant la séance ?
C’est très rare — mais si cela arrive, vous serez accompagné.e du début à la fin.
On apprend à désamorcer l’angoisse en douceur, pour que vous repartiez plus apaisé.e.
Qui consulter pour le Stress et l'Anxiété ?
Commencez toujours par consulter votre médecin traitant, pour qu’il s’assure qu’il n’y ait pas une cause physique à votre anxiété . Il pourra également vous prescrire un antidépresseur ou un anxiolytique s’il le juge nécessaire. Il pourra également vous indiquer un psychologue ou un psychiatre adapté à votre situation.
Enfin sauf avis contraire de votre médecin, un Hypnothérapeute et un Sophrologue peuvent vous aider à gérer les crises d’angoisses, apaiser l’anxiété et les troubles anxieux associés et à sortir définitivement de l’anxiété. C’est pour vous permettre d’accéder au meilleur de ces deux disciplines que j’ai créé l’Hypno-coaching.
Est-ce que je dois raconter toute ma vie ?
Non.
Vous partagez uniquement ce qui est utile pour avancer.
L’objectif est de vous aider à aller mieux, pas de vous replonger dans des choses difficiles inutilement.
Est-ce que l'accompagnement remplace un suivi médical ?
Non.
Il est complémentaire.
Si vous êtes déjà suivi.e par un médecin ou psychiatre, on travaille ensemble en cohérence avec votre traitement.
Est-ce que ça fonctionne même si j’ai essayé plein de choses avant ?
Commencez toujours par consulter votre médecin traitant, pour qu’il s’assure qu’il n’y ait pas une cause physique à votre anxiété . Il pourra également vous prescrire un antidépresseur ou un anxiolytique s’il le juge nécessaire. Il pourra également vous indiquer un psychologue ou un psychiatre adapté à votre situation.
Enfin sauf avis contraire de votre médecin, un Hypnothérapeute et un Sophrologue peuvent vous aider à gérer les crises d’angoisses, apaiser l’anxiété et les troubles anxieux associés et à sortir définitivement de l’anxiété. C’est pour vous permettre d’accéder au meilleur de ces deux disciplines que j’ai créé l’Hypno-coaching.
Comment savoir si c’est fait pour moi ?
Si vous vivez : stress intensif, pensées en boucle, crises d’angoisse, sensations physiques fortes, fatigue mentale, perte de contrôle…
Et que vous voulez des solutions concrètes, alors oui, cet accompagnement est fait pour vous. Nous pouvons en discuter plus amplement et gratuitement pendant un appel découverte de 15 minutes. Prenez-rdv ici
Quelle différence entre Stress et Anxiété?
Dans le langage courant, l’anxiété est souvent confondue avec le Stress. Pour faire la différence, il suffit de comprendre que le stress est une réaction à un stimuli extérieur concret qu’on appelle stresseur. Par exemple une échéance à venir, un patron qui vous met la pression, un évènement important. Le stress sauf si chronique s’arrête dès que le stresseur disparaît.
L’anxiété est plus intérieure, elle est le résultat de peurs irraisonnées. L’anxiété est anticipatoire, on appréhende notre avenir, un futur déplacement, les vacances, de rencontrer du monde. Elle existe avec ou sans stresseur.
A noter que le stress chronique, peut générer l’adoption d’un mode de fonctionnement anxieux.
L'anxiété a-t-elle uniquement des causes psychologiques ?
Non des troubles anxieux peuvent se développer suite à un traumatisme crânien, à d’autres causes mécaniques et également avec la prise de certains traitements médicamenteux. Il est important de consulter au préalable votre médecin traitant pour qu’il puisse ajuster votre traitement si besoin ou vous indiquer un parcours de santé aproprié.
