Permettre à votre Enfant d'avancer avec Confiance et Sérénité
Sophrologue et Hypnothérapeute pour Enfants et Adolescents spécialiste du Stress et de l'Anxiété
Stress à l’école ou en compétition, phobie scolaire, anxiété, difficultés à dormir, période difficile… Les émotions débordent et votre enfant ou adolescent perds pieds. Vous ne savez plus comment l’aider?
Je l’accompagne de façon personnalisé, pour qu’en quelques séances, il puisse :
✅ Apaiser son Stress et son Anxiété
✅ Apprivoiser ses émotions et se recentrer
✅ Mieux dormir et récupérer
✅ Retrouver pleinement confiance en lui, à l’école comme dans la vie
✅ Ou simplement, se sentir plus serein pendant les examens (BAC, Brevet, Oral) ou en compétition
Quand le stress et l'anxiété prennent toute la place
Sophrologie et Hypnose pour enfants et ados anxieux - école, examens, compétitions, phobie scolaire
Un simple contrôle, un imprévu ou un changement dans la routine… et votre enfant panique ou s’effondre. Il pleure, s’énerve, se bloque. Tout devient une montagne.
Il a mal au ventre le matin, dort mal la veille d’un devoir, s’inquiète des jours à l’avance pour un oral, un examen, une compétition…
Et à la moindre nouveauté, il perd ses moyens, ses émotions débordent.
Il n’arrive pas à mettre des mots sur ce qu’il ressent. Vous sentez que quelque chose le bloque… sans toujours savoir quoi.
Peut-être que ses résultats scolaires en pâtissent… Parfois, il refuse même d’aller à l’école ou de participer à une activité qu’il aimait.
Il perd peu à peu confiance en lui, doute de tout, se sent “nul” ou incapable, pas à la hauteur.
Parfois, il en vient à ne plus s’aimer, rejeter son corps, s’isoler. Il se cache alors sous des vêtements trop grands, s’isole de ses amis… et de vous. Il ne se sent bien que dans sa chambre, et refuse de sortir.
En tant que parent, vous faites de votre mieux. Vous l’écoutez, vous le rassurez, vous cherchez des solutions. Mais ça ne suffit pas. Vous vous sentez impuissant face à sa souffrance, à ses réactions, à cette sensibilité qui déborde.
Et tout cela devient épuisant, pour lui comme pour vous.
Et si votre enfant reprenait confiance en lui ?
Sophrologue et Hypnothérapeute pour enfants et adolescents
Imaginez votre enfant (ou votre ado) plus calme, plus confiant…
Il se lève le matin sans boule au ventre. Il arrive à gérer les imprévus, les devoirs, les examens, avec plus de recul.
Ses émotions ne le submergent plus : il sait les reconnaître, les accueillir, les traverser.
Il (re)prend sa place, à l’école comme à la maison.
Il (re)commence à croire en lui, à oser, à essayer… même quand ce n’est pas parfait.
Il retrouve de la légèreté, du plaisir, des sourires.
Ce que vous observez :
✅ Il se sent mieux dans sa tête et dans son corps
✅ Il s’ouvre à nouveau à vous et aux autres
✅ Vous retrouvez un lien plus doux, plus fluide avec lui
Et surtout… vous n’êtes plus seul.
Je suis là pour l’aider à traverser cette période, avec des outils concrets, qu’il pourra utiliser toute sa vie.
Un accompagnement complet pour que votre enfant retrouve sérénité et confiance
Sophrologue et Hypnothérapeute pour enfants et ados stressés et anxieux
J’offre à votre enfant un espace neutre et bienveillant, où il peut poser ce qu’il vit sans se sentir jugé.
Et je lui transmets des outils concrets et pratiques pour l’aider à :
✅ Apaiser son stress et ses angoisses
✅ Apprivoiser ses émotions et se recentrer
✅ Retrouver un sommeil réparateur
✅ Se préparer sereinement aux examens (Brevet, Bac, oraux…) ou aux compétitions
✅ Reprendre confiance en lui à l’école comme dans la vie
✨ Il ne s’agit pas de changer votre enfant, mais de lui offrir ce qu’on n’apprend pas à l’école : les clés pour se sentir bien et avancer avec confiance.
A quoi s'attendre pendant l'accompagnement ?
Sophrologue et Hypnothérapeute pour enfants et ados stressés et anxieux
🧘♀️ Un espace bienveillant
Où votre enfant peut déposer ce qu’il ressent, à son rythme, sans pression ni jugement.
🗣 Pas besoin de tout verbaliser
S’il peut un peu s’exprimer, on peut travailler ensemble. Ce qu’il ne dit pas, il le montre autrement. On utilise alors la respiration, l’imaginaire, le corps…
🧰 Des outils concrets
Respiration, visualisations, mouvements doux, hypnose… Des méthodes simples, ludiques, faciles à réutiliser à la maison.
🧭 Un accompagnement sur-mesure
- 1er échange avec vous pour poser le cadre
- 8 à 12 séances individuelles (en présentiel – ou en ligne si + de 15 ans)
- Un suivi ajusté à ses besoins réels
🎯 Le but ?
Qu’il reparte avec des clés pour la vie. Pour se sentir plus fort, plus serein, plus lui-même.
Et vous aussi, en tant que parent, vous retrouvez de la sérénité en le voyant avancer avec confiance.
Ils m'ont fait confiance
Stress scolaire, Anxiété et Examens
Devoirs, contrôles, brevet, bac, compétitions…
Votre enfant perd ses moyens ? Il anticipe beaucoup, panique, dort mal ?
👉 Je l’aide à :
• Apaiser son stress rapidement
• Se préparer sereinement aux épreuves
• Gagner confiance en ses capacités
Hypersensibilité et gestion des émotions
Colère, tristesse, anxiété, ses émotions débordent et il n’arrive pas à se réguler ? Tout le heurte très fort à s’en rendre parfois malade ?
👉 Je l’accompagne pour :
• Mieux comprendre et réguler ses émotions
• Gérer les imprévus sans paniquer
• Se sentir plus serein et en sécurité
Confiance en soi, Mal-être, Peurs
Il se sent nul, se dévalorise, est mal dans sa peau et s’isole ? Ses Peurs et ses doutes l’empêchent d’avancer et d’être heureux?
👉 Je l’aide à :
• Reprendre confiance en lui et se reconnecter à ses forces
• Retrouver l’estime de lui
• Reprendre goût à la vie sociale
Mes spécialités
Toutes les séances sont spécialement conçues pour répondre aux besoins de vos enfants et leur permettre de trouver les outils qui fonctionnent pour eux.
Est-ce que cet accompagnement est fait pour mon enfant ?
Sophrologue et Hypnothérapeute pour enfants et ados stressés et anxieux
✅ Oui, absolument, si…
- il a entre 8 ans et 18 ans
- il est souvent submergé par ses émotions et a du mal à les exprimer.
il a du mal à gérer le stress (devoirs, examens, changements, compétitions…). - il manque de confiance en lui, se dévalorise, doute beaucoup.
- il a tendance à somatiser (maux de ventre, troubles du sommeil, crises d’angoisse…).
- il traverse une période difficile (séparation, deuil, déménagement, harcèlement…).
- il a des phobies ou des peurs (scolaire, sociale, peur de la mort, etc.)
- vous sentez qu’il a besoin d’un espace pour se déposer, respirer, retrouver de la sérénité.
❌ Ce n’est pas encore le moment si…
- il a moins de 8 ans (à cet âge, les émotions sont encore très liées à l’environnement familial – mieux vaut accompagner d’abord les parents)
- il refuse catégoriquement de venir ou d’échanger, je ne peux rien faire sans sa coopération
- ses difficultés nécessitent un diagnostic médical (ce que seul un professionnel de santé peut établir)
🌱 Vous hésitez encore ?
Chaque situation est unique. Lors de l’appel découverte, nous prendrons le temps d’échanger pour voir si cet accompagnement est adapté à votre enfant.
Je suis Emeline Gouazé
Sophrologue et Hypnothérapeute pour enfants et adolescents stressés et anxieux
Je m’appelle Emeline, je suis Sophrologue, Hypnothérapeute et aussi Maman.
Depuis plusieurs années, j’accompagne les enfants et les adolescents hypersensibles, anxieux, en perte de confiance… ceux pour qui l’école, les examens, les compétitions, ou même les relations sociales deviennent une vraie source de stress.
Je connais bien ces tempêtes émotionnelles qui débordent, ces peurs qui paralysent, ces petits corps qui somatisent sans pouvoir mettre de mots.
Avec douceur, écoute et des outils concrets, je leur apprends à se recentrer, à s’apaiser, à poser des mots sur ce qu’ils vivent.
Mon objectif ? Leur donner les clés pour avancer avec plus de confiance, d’ancrage, et de sécurité intérieure.
Je travaille toujours dans le respect de leur rythme et de leur sensibilité. Mon rôle est de créer un espace rassurant, où ils peuvent se sentir compris, écoutés… et progresser, sans pression.
? FAQ - Ce que vous devez savoir
Sophrologue et Hypnothérapeute pour enfants et ados stressés et anxieux
A partir de quel âge proposer un accompagnement en Sophrologie et Hypnose
J’accompagne les enfants dès 8 ans.
Avant 8 ans, les enfants sont encore très liés aux émotions de leurs parents et expriment souvent leur mal-être à travers leur comportement, sans pouvoir vraiment le verbaliser.
À cet âge-là, il est souvent plus pertinent de travailler avec vous, les parents.
À partir de 8 ans, les enfants commencent à mieux identifier ce qu’ils ressentent et peuvent s’exprimer davantage. C’est là que l’accompagnement prend tout son sens : ils deviennent acteurs de ce qu’ils vivent, et on peut leur transmettre des outils concrets qu’ils vont pouvoir utiliser dans leur quotidien.
Comment se passe une première séance de Sophrologie ou d'Hypnose pour enfant?
La première séance dure environ 1h et se déroule en présence de l’enfant et d’un parent.
C’est un temps d’échange pour faire le point ensemble sur ce que vit votre enfant, ses besoins, et vos attentes. Nous fixons ensemble un objectif de travail.
Si le temps le permet, on commence déjà une première pratique, pour l’aider à se sentir à l’aise et lui transmettre un outil simple à utiliser.
À l’issue de cette séance, je construis un projet d’accompagnement personnalisé, que je vous présente dès la deuxième séance.
Combien de séance de sophrologie faut-il pour qu'il retrouve confiance
En moyenne, il faut compter entre 8 et 12 séances.
Chaque enfant est unique, et on avance à son rythme, sans pression.
Les séances ont lieu en général une fois par semaine, mais on peut aussi les espacer (jusqu’à 1 par mois) si besoin.
👉 Dans certains cas (comme la phobie scolaire ou les troubles anxieux généralisés), l’accompagnement peut être plus long, pour laisser le temps d’intégrer et de progresser en douceur.
Combien coûte une séance pour Enfant ou Adolescent ?
Une séance d’1h coûte 60€ pour les moins de 18 ans. Au-delà le prix adulte est appliqué.
Mon enfant ne parle pas beaucoup, est-ce que ça peut marcher ?
Oui, tant qu’il est capable d’exprimer un minimum ce qu’il ressent. L’approche est douce, ludique et corporelle : pas besoin de tout verbaliser pour que ça fonctionne. En outre je dispose de nombreux outils Sophrologie, Hypnose, PNL … et j’utilise ceux qui conviennent le mieux pendant les séances.
Est-ce que c'est remboursé ?
Les séances ne sont pas remboursés par la sécurité sociales. Certaines mutuelles prennent en charge une partie des séances. Voir la liste des 28 mutuelles ici.
Et s’il est déjà suivi par un(e) psychologue ?
C’est même une excellente combinaison.
Le travail que je propose complète parfaitement un suivi psychologique : on ne cherche pas à analyser ou comprendre en profondeur, mais à apaiser, réguler, redonner des ressources concrètes au quotidien.
Grâce à la respiration, la sophrologie ou l’hypnose, votre enfant apprend à gérer son stress, ses émotions, son sommeil… et avance souvent plus vite et plus sereinement.
👉 Si besoin, on peut échanger ensemble (ou avec son/sa thérapeute) pour bien coordonner l’accompagnement.
Est-ce que l’accompagnement est adapté en cas de TAG, phobie scolaire ou phobie sociale ?
Oui, tout à fait.
L’accompagnement que je propose s’adresse aux enfants et ados anxieux, y compris ceux qui présentent un trouble anxieux généralisé (TAG), une phobie scolaire, ou une phobie sociale.
👉 On travaille sur l’apaisement du corps et du mental, la confiance en soi, et la régulation émotionnelle à l’aide d’outils concrets (respiration, visualisations, hypnose…).
L’accompagnement vient se faire en complément d’un suivi par un(e) psychologue ou un(e) pédopsychiatre, pour renforcer ce qui est déjà mis en place et aider l’enfant à mobiliser ses ressources autrement.
Est-ce que les séances sont à distance ou en présentiel ?
Les séances enfants et ados se font en présentiel uniquement, dans un cadre sécurisé et chaleureux. Les plus de 15 ans peuvent parfois basculer en visio selon la situation.
Est-ce que je peux assister aux séances ?
Oui, vous êtes toujours présent lors de la première séance, qui est un temps d’échange à trois (parent – enfant – thérapeute) pour poser le cadre, comprendre les besoins et répondre à vos questions.
Ensuite, c’est l’enfant qui choisit : certains préfèrent continuer seul, d’autres souhaitent que vous restiez quelques minutes en début ou en fin de séance. L’important, c’est qu’il se sente en confiance et en sécurité.
Comment savoir si l’accompagnement fonctionne, surtout si mon enfant n’est pas très expressif ou ne parle pas beaucoup ?
Chaque enfant évolue à son rythme. Certains montrent rapidement des signes d’apaisement (sommeil plus calme, moins de crises, plus de confiance), d’autres de façon plus discrète.
Même si votre enfant parle peu, il peut exprimer autrement ce qu’il ressent : par ses gestes, ses réactions, son comportement au quotidien.
Je m’adapte à chaque enfant, en choisissant des outils ludiques et concrets, sans jamais forcer.
Nous faisons régulièrement le point ensemble, et vous êtes impliqué dans le suivi.
Quand cela ne prend pas, ou que l’enfant reste trop en retrait, j’en parle honnêtement pour ajuster ou orienter vers une autre forme d’aide si besoin.
Est-ce que vous me dites ce que mon enfant vous confie pendant les séances ?
Ce que votre enfant me confie pendant les séances reste confidentiel. Je ne vous rapporte pas ses paroles, sauf s’il m’autorise à le faire ou s’il y a un risque pour sa sécurité ou son intégrité physique ou psychique.
Cela dit, j’encourage toujours l’enfant à échanger avec vous quand c’est possible.
Je l’accompagne aussi à trouver les mots s’il souhaite vous parler de ce qu’il traverse.
Et de mon côté, je vous tiens informé(e) de l’évolution globale de l’accompagnement, dans le respect de sa parole.