Stress, Anxiété ? Retrouvez l'apaisement durablement

Sophrologue et Hypnothérapeute spécialiste du Stress et de l'Anxiété

Séances en Ligne ou en Présentiel à Neuilly-Plaisance, Le Perreux et Neuilly-sur-Marne pour

Sortir du stress permanent et stopper les crises d'angoisses
Reprendre confiance en soi et en son corps
Ne plus rester bloqué par la peur, les ruminations et l'angoisse
Retrouver une vie normale et profiter de la vie
Se libérer durablement de l'anxiété et de l'angoisse

L'Anxiété et le Stress vous paralysent ?

Accompagnement psycho-corporel pour vaincre le stress et l'anxiété

Quand le stress devient trop lourd à porter

Un peu de stress ou d’anxiété est normal dans certaines situations : un nouvel emploi, un changement important, un événement à venir…

Mais cela devient problématique quand :

Vos pensées tournent en boucle et vous oppressent
Votre corps s'emballe (palpitation, hyper-ventilation, nausées, tensions...)
Tout devient source d'angoisse, vous avez peur d'avoir peur et vous vous isolez
Vous dormez mal et vous vous sentez submergé.e
Vous subissez peut-être des Crises d'angoisse ou de panique
Vous vous sentez seul.e, incompris.e et parfois honteux.se de ces sensations débordantes

🌟 La Bonne nouvelle ?

L’anxiété est épuisante mais se régule très bien.

Avec un accompagnement adapté vous pouvez comprendre, réguler, et apaiser durablement votre stress et vos angoisses.

Les symptômes d'anxiété que j'accompagne

Sophrologue et Hypnothérapeute spécialiste du Stress et de l'Anxiété

✔ Stress permanent ou anticipatoire
✔ Crises d’angoisse / attaques de panique
✔ Oppression thoracique, souffle court, boule au ventre
✔ Peur de perdre le contrôle
✔ Ruminations, pensées qui tournent en boucle
✔ Hypersensibilité émotionnelle
✔ Anxiété sociale
✔ Peurs irrationnelles (phobies)
✔ Fatigue nerveuse, tensions musculaires
✔ Hypervigilance et difficultés à dormir

Si vous vous retrouvez dans au moins deux lignes…
Votre système nerveux a besoin d’une pause.

Votre anxiété est autant une réaction physiologique que psychique, c’est un cercle vicieux. Il vous faut une méthode efficace et complète pour vous en sortir durablement.

Hypnose et Sophrologie en Ligne ou en Présentiel à Neuilly-Plaisance, Le Perreux et Neuilly-sur-Marne

Et si vous retrouviez l'apaisement ?

Sophrologue et Hypnothérapeute spécialiste du stress et de l'anxiété

Hypnose et Sophrologie en Ligne ou en Présentiel à Neuilly-Plaisance, Le Perreux et Neuilly-sur-Marne

Imaginez-vous :

vous sentir en sécurité, plus confiant.e.

Vous réveillez le matin reposé.e, l’esprit et le corps légers avec ce sentiment que vous allez pouvoir gérer facilement toute la journée.

Vos émotions et vos pensées ne vous submergent plus, vous savez les reconnaitre les accueillir et les traverser. Vous avez repris le contrôle.

Les Crises d’angoisse sont un lointain souvenir et vous osez enfin sortir de chez vous, faire de nouvelles activités, rencontrer du monde ou faire cette présentation importante.

Vous retrouvez enfin la légèreté, le plaisir l’envie de profiter de la vie avec vos amis, votre famille.

Vous retrouvez votre énergie et vous avancez avec confiance et détermination.

L'Hypno-coaching pour se libérer du Stress et de l'Anxiété

Thérapie psycho-corporelle pour retrouver le bien-être durablement

Je vous accompagne pour apaiser le stress, l’anxiété et les crises d’angoisse, grâce à une approche complète et bienveillante qui agit à la fois sur le corps et sur le mental.

Dans un espace neutre, bienveillant et sans jugement, vous avancez à votre rythme et surtout, jamais seul.e.

En quelques séances, vous allez pouvoir :

Réguler rapidement le stress, l’anxiété et les crises d’angoisse
Avec des outils simples et efficaces pour apaiser votre système nerveux (respiration, cohérence cardiaque, ancrage, activation poly-vagale…).

Comprendre ce qui se passe en vous
Quand vous identifiez vos réactions corporelles et mentales, vous arrêtez de les subir.

Retrouver un corps apaisé
Sommeil plus stable, réduction voire disparition des crises d’angoisse, moins de tensions, peurs ou réactions incontrôlées.

Sortir de l’hypervigilance et du fonctionnement anxieux
Grâce à l’hypnose et au coaching, vous travaillez en profondeur sur les pensées, les émotions, les peurs et les fonctionnements qui vous bloquent.

Reprendre confiance et avancer plus sereinement
Vous avancez avec plus de clarté, de sécurité intérieure et de liberté au quotidien sans que l’anxiété décide à votre place au quotidien.

L’objectif est de vous donner les clés pour retrouver le bien-être et vous aider à avancer avec confiance

L’Hyno-coaching est un excellent complément à un suivi par un psychologue ou un psychiatre. Il ne se substitue en aucun cas à un traitement médical, il est essentiel de consulter votre médecin traitant pour tout problème de santé et de continuer à prendre les traitements qui vous ont été prescrits.

A quoi s'attendre ?

Un accompagnement psycho-corporel complet pour aller mieux durablement

Chaque parcours est aussi unique que vous l’êtes. C’est pour cela que chaque séance est personnalisée et met en oeuvre les meilleures techniques de thérapies brèves.

Tout commence par une écoute attentive de votre histoire, de vos défis et de vos aspirations. C’est un espace sécurisé où vous pouvez partager en toute confiance.

Puis en fonction de vos besoins et de votre objectif nous travaillons sur les points suivant :

Re-connexion à votre corps et à votre respiration :

Progressivement vous apprenez à écouter vos sensations et à comprendre ce qui se passe en vous. Vous apprenez à respirer pour réduire votre stress, stopper les pensées négatives et activer l’énergie. Ainsi, vous disposez des outils concrets pour intégrer le bien-être dans votre routine quotidienne.

Exploration de votre moi profond et des blocages inconscients :

Grâce à l’hypnose vous apprenez à vous connaître, vous transformez vos blocages en force et vous vous programmez pour atteindre les objectifs que vous vous fixez. Ensemble, nous explorerons les aspects de votre vie qui nécessitent une attention particulière, façonnant un chemin unique vers votre épanouissement.

Passage à l'Action :

Je vous coach tout au long de nos séances pour que vous passiez à l’action et semiez les graines d’une vie florissante et épanouissante.

A chaque séance je vous donne des outils concrets pour que vous repreniez le contrôle de votre destinée et deveniez autonome dans la gestion de votre bien être.

Votre bien-être et votre épanouissement sont au cœur de cet accompagnement.

Est-ce que cet accompagnement est fait pour moi ?

Sophrologue et Hypnothérapeute spécialiste du stress et de l'anxiété

Oui, si vous vous reconnaissez dans l’un de ces points :

Vos pensées tournent en boucle et ça vous épuise
Votre corps s’emballe : palpitations, souffle court, tensions, boule au ventre. Parfois vous vous sentez paralysé par la peur.
Vous avez l’impression que tout devient trop, que vous perdez le contrôle ou le sentiment de “ne plus vous reconnaître”
Vous redoutez que les crises d’angoisse reviennent (“peur d’avoir peur”) et évitez certaines situations par peur de ne pas gérer.
Vous vous sentez seul.e avec ce que vous vivez et vous vous isolez.
Vous voulez des outils simples et concrets pour vous apaiser.
Vous ressentez que ça suffit et que vous avez envie de changer pour retrouver du bien-être et avancer dans la vie avec confiance

❌ Ce n’est pas fait pour vous si…

Vous cherchez une solution magique, immédiate, sans vous investir
Vous ne souhaitez pas expérimenter d’outils psycho-corporels ou mentaux pour aller mieux
Vous attendez un accompagnement purement médical (ce n’est pas mon rôle)

Ils m'ont fait confiance

Qui suis-je ?

Emeline Gouazé Sophrologue et Hypnothérapeute spécialiste du Stress et de l'Anxiété

Je m’appelle Emeline.

J’aide les grands et les petits submergées par le stress, l’anxiété, les pensées en boucle ou les crises d’angoisse à retrouver un vrai calme intérieur et à reprendre le contrôle de leur vie.

Après plusieurs années dans un environnement professionnel très exigeant, j’ai moi-même connu l’anxiété, la pression, la charge mentale qui explose… Je sais ce que c’est de tenir bon en façade alors que tout déborde à l’intérieur.

Aujourd’hui, je suis hypnothérapeute, sophrologue et coach, spécialisée dans l’anxiété.

Je vous accompagne avec des outils simples, efficaces et adaptés pour :

apaiser vos réactions physiques (cœur qui s’emballe, gorge serrée, souffle court),
calmer votre mental,
retrouver de la clarté et de la stabilité,
et avancer, enfin, avec confiance.

Mon approche est douce, pragmatique et sans jugement.

Pas de pression. Pas de discours culpabilisant.

Juste un espace où vous pouvez souffler… et aller mieux.

Thérapie en Ligne et en Présentiel à Neuilly-Plaisance, le Perreux et Neuilly-sur-Marne

Questions fréquentes sur l'anxiété

Pourquoi l'anxiété ne disparait pas toute seule ?

Parce que ce n’est pas qu’une question de volonté.

👉 L’anxiété est souvent une réaction de protection déclenchée par un système nerveux trop sollicité ou un attachement insécure dans l’enfance.
On peut le réapprendre à fonctionner normalement.
Doucement.
Avec les bons outils.

(Oui, même si vous avez essayé 12 techniques YouTube.)

D'où vient mon Anxiété ?

Parfois, la cause de l’anxiété est très claire et précise, un traumatisme, une insécurité récurrente ou encore un trauma crânien.

Néanmoins, il y a rarement une cause unique à l’anxiété. L’anxiété s’est installée et a progressé en raison de plusieurs évènements qui ont créé un phénomène d’insécurité et d’hyper-vigilance vous conduisant à adopter un mode de survie, l’anxiété. Et la bonne nouvelle c’est que ce n’est qu’un mode de fonctionnement.

J’utilise l’hypnose symbolique pendant l’Hypno-coaching parce qu’un symbole vaut 1000 mots et permet de couvrir les causes multiples de votre anxiété souvent dès la première fois.

L’hypnose et la sophrologie fonctionnent-elles vraiment pour l’anxiété ?

Oui vraiment! ces approches sont particulièrement efficaces pour :

calmer les crises d’angoisse,
apaiser le stress chronique,
réguler les réactions du corps (palpitations, souffle court, tensions),
diminuer les pensées en boucle.
Elles aident à reprendre le contrôle sans forcer.

En outre je vous apprends d’autres techniques en séance issues de la théorie polyvagale et de la cohérence cardiaque.

Je ne sais pas respirer / méditer / me calmer… est-ce que c’est un problème ?

Pas du tout.
J’adapte les techniques en fonction de votre profil et de vos besoins. Ensuite, je vous apprends tout, pas à pas, avec des outils simples que vous pourrez utiliser seul.e dès la première séance.

Je suis très anxieux.se : et si je n’arrive pas à faire l’hypnose ?

Bonne nouvelle :
tout le monde peut être accompagné en hypnose, même (et surtout) les personnes anxieuses.
Vous restez conscient.e, libre et en contrôle du début à la fin.

Tout le monde est hypnotisable et réceptif, il vous faut peut-être simplement une technique plus adaptée et un peu plus de temps.

Je suis très anxieux.se, est-ce que ça fait partie de moi ?

Non. L’hypnose est douce et respectueuse. J’utilise l’hypnose humaniste qui vous permet de rester bien présent.e et en contrôle pendant la séance.

Je suis très anxieux.se, est-ce que l'hypnose va me stresser ?

Non ! vraiment pas ! L’anxiété est un mode de fonctionnement, un état transitoire qui vise à vous protéger et à vous aider à survivre, ça ne vous définit pas.

Le problème c’est quand cet état devient votre mode de fonctionnement principal. Je vous aide alors à passer d’un mode de fonctionnement anxieux à un mode de fonctionnement libéré et équilibré. Pour que vous profitiez simplement de la vie.

J'ai peur de faire une crise d'angoisse pendant la séance ?

C’est très rare — mais si cela arrive, vous serez accompagné.e du début à la fin.
On apprend à désamorcer l’angoisse en douceur, pour que vous repartiez plus apaisé.e.

Qui consulter pour le Stress et l'Anxiété ?

Commencez toujours par consulter votre médecin traitant, pour qu’il s’assure qu’il n’y ait pas une cause physique à votre anxiété . Il pourra également vous prescrire un antidépresseur ou un anxiolytique s’il le juge nécessaire. Il pourra également vous indiquer un psychologue ou un psychiatre adapté à votre situation.

Enfin sauf avis contraire de votre médecin, un Hypnothérapeute et un Sophrologue peuvent vous aider à gérer les crises d’angoisses, apaiser l’anxiété et les troubles anxieux associés et à sortir définitivement de l’anxiété. C’est pour vous permettre d’accéder au meilleur de ces deux disciplines que j’ai créé l’Hypno-coaching.

Est-ce que je dois raconter toute ma vie ?

Non.
Vous partagez uniquement ce qui est utile pour avancer.
L’objectif est de vous aider à aller mieux, pas de vous replonger dans des choses difficiles inutilement.

Est-ce que l'accompagnement remplace un suivi médical ?

Non.
Il est complémentaire.
Si vous êtes déjà suivi.e par un médecin ou psychiatre, on travaille ensemble en cohérence avec votre traitement.

Est-ce que ça fonctionne même si j’ai essayé plein de choses avant ?

Comment savoir si c’est fait pour moi ?

Si vous vivez : stress intensif, pensées en boucle, crises d’angoisse, sensations physiques fortes, fatigue mentale, perte de contrôle…
Et que vous voulez des solutions concrètes, alors oui, cet accompagnement est fait pour vous. Nous pouvons en discuter plus amplement et gratuitement pendant un appel découverte de 15 minutes. Prenez-rdv ici

Quelle différence entre Stress et Anxiété?

Dans le langage courant, l’anxiété est souvent confondue avec le Stress. Pour faire la différence, il suffit de comprendre que le stress est une réaction à un stimuli extérieur concret qu’on appelle stresseur. Par exemple une échéance à venir, un patron qui vous met la pression, un évènement important. Le stress sauf si chronique s’arrête dès que le stresseur disparaît.

L’anxiété est plus intérieure, elle est le résultat de peurs irraisonnées. L’anxiété est anticipatoire, on appréhende notre avenir, un futur déplacement, les vacances, de rencontrer du monde. Elle existe avec ou sans stresseur.

A noter que le stress chronique, peut générer l’adoption d’un mode de fonctionnement anxieux.

L'anxiété a-t-elle uniquement des causes psychologiques ?

Non des troubles anxieux peuvent se développer suite à un traumatisme crânien, à d’autres causes mécaniques et également avec la prise de certains traitements médicamenteux. Il est important de consulter au préalable votre médecin traitant pour qu’il puisse ajuster votre traitement si besoin ou vous indiquer un parcours de santé aproprié.

Combien de temps dure une séance d'Hypno-Coaching ?

Les séances durent entre 1h et 1h15 selon vos besoins et contraintes. Je vous recommande de vous libérer 1h30 pour la première séance. Si vous êtes pressés, nous pouvons faire des séances express de 45 minutes de manière plus fréquente. Je vous recommande également de privilégier un accompagnement en ligne pour limiter les temps de transport. Si besoin contactez-moi pour en parler

Comment se déroule une séance d'Hypno-Coaching ?

Lors de la première séance, nous échangeons sur vos ressentis et vos sensations, sur votre vécu. <br>C’est pour moi l’occasion de faire votre connaissance et de vous aider à déterminer un objectif thérapeutique. On en profite pour faire le bilan, et je vous donne des clés pour avancer dans votre cheminement.
C’est souvent l’occasion d’apaiser vos ressentis avec un exercice d’hypnose, de cohérence cardiaque ou de sophrologie adapté à votre besoin.
J’en profite pour vous proposer la meilleure approche thérapeutique adaptée à votre profil.
J’affine cette approche au fur et à mesure de nos échanges toujours en fonction de vos besoins et de vos souhaits.

Combien de Séances d'Hypno-Coaching pour aller mieux ?

Nous définissons ensemble le nombre de séances nécessaire. En principe il faut entre 4 et 8 séances pour voir des changements durables s’installer, néanmoins un changement d’état d’esprit et plus de bien être sont ressentis dès la première séance. Certaine personne ont besoin de plus de séances pour mettre en place les changements souhaités dans ce cas nous refaisons un point et organisons un suivi mensuel pour que vous soyez accompagné le temps nécessaire.

Combien coûte une séance d'Hypno-Coaching ?

Adulte : 85 € pour 1h15 à 1h30.

Les enfants de – de 18 ans bénéficient d’un suivi différent à 60€ pour des séances d’1h.

A quelle fréquence se passent les séances d'Hypno-Coaching ?

De 1 fois par semaine à 1 fois par mois, l’enchainement des séances s’adapte à votre rythme et vous permet de laisser le temps au changement de se mettre en place. Pour les séances express, la fréquence recommandée est de 2 séances de 45 minutes par semaine.

Les séances d'Hypno-Coaching sont-elles sans engagement ?

Oui. Il n’y a aucun engagement, vous progressez au rythme qui vous convient et en fonction de vos besoins.

Infos Pratiques et FAQ Générale

Les séances peuvent se faire en présentiel ou en ligne.

Retrouvez-moi :

Le mardi à Neuilly-Plaisance, 60 rue du 18 juin 1940.

Le mercredi à Le Perreux-sur-Marne, 9 rue des Fratellini

Le jeudi à Neuilly-sur-Marne, 8 rue Frédéric Passy.

Du lundi au Vendredi en ligne ou à domicile (+10€ par déplacement sur Neuilly-Plaisance, Neuilly-sur-Marne, Le Perreux)

Comment fait-on pour prendre rendez-vous ?

Sur le site en cliquant sur un des boutons Prendre RDV.

Par téléphone, au 07 65 27 41 19 en laissant un message avec votre nom, prénom et numéro de téléphone pour que je vous rappelle.

Vous pouvez également réservé depuis le site un créneau pour un appel découverte de 15-20 minutes qui nous permettra de faire le point sur vos besoins et de vous dire si je peux ou non vous aider.

Est-ce que les séances en visio fonctionnent aussi bien qu'en présentiel ?

Oui aussi bien que celles en présentiel ! Elles ont en outre l’avantage de vous permettre de réaliser les séances dans un environnement familier, sans perte de temps dans les transports et sans avoir à vous soucier de trouver une place pour vous garer.

De quel matériel ai-je besoin pour faire une séance en Ligne ou en Présentiel ?

En présentiel : Vous et seulement vous.

En Ligne : Vous et un ordinateur avec Webcam ou un Smartphone avec Webcam. Les séances en ligne sont réalisées avec Google meet. Vous n’avez aucun logiciel à télécharger.

Je vous recommande également de vous mettre dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé.

Comment fait-on pour le règlement ?

En présentiel : Carte bancaire, espèce ou virement à la fin de la séance. J’envoie ensuite par email la facture acquittée.

En Ligne : Par carte bancaire directement en ligne en fin de séance.

Thérapie en Ligne et en Présentiel à Neuilly-Plaisance, le Perreux et Neuilly-sur-Marne

Réservez votre appel découverte ou prenez directement un rendez vous en cliquant sur le lien ci-dessous !