Comment se libérer de l'Anxiété et des Angoisses rapidement et facilement ?
Sophrologue et Hypnothérapeute spécialisée dans la gestion du stress, de l'anxiété et la perte de sens, j'aide les personnes souffrant d'anxiété et d'angoisse à retrouver le bien-être et une vie épanouie.
L’Hypno-Coaching, c’est le meilleur de l’Hypnose, de la Sophrologie et du Coaching pour :
- Retrouver une vie normale et profiter de la vie
- Reprendre confiance en soi et en son corps
- Ne plus rester bloqué par la peur et l'angoisse
- Comprendre et mieux se connaître pour vivre libre
- Se libérer définitivement de l'anxiété et de l'angoisse
Quand l'anxiété vous pourrie la vie
L'Anxiété paralyse et empêche de vivre
Ressentir un peu de stress ou d’anxiété à l’approche d’un évènement important, quand on commence un nouveau travail ou lorsqu’il y a des transformations importantes dans notre écosystème, c’est Normal !
Ce qui l’est moins c’est quand :
- Les pensées négatives ou angoissantes vous envahissent
- Votre corps et votre coeur s'emballent (palpitation, hyper-ventilation, nausées, troubles intestinaux, tensions musculaires...)
- Tout devient sujet à anticipation ou angoisse, vous avez peur d'avoir peur
- Vous vous réveillez la nuit avec des pensées envahissantes
- Vous êtes sujets aux Crises de panique ou Crises d'angoisse
- Vous vous empêchez de faire certaines choses par Peur et vous vous isolez de plus en plus
- Vous avez honte de ne pas pouvoir gérer l'anxiété
- Votre entourage ne vous comprend plus et vous vous sentez seul face à vos souffrances
Vous n’êtes pas seul, des solutions simples, naturelles et efficaces existent.
Je vous aide à vous libérer de l'Anxiété
Sophrologue et Hypnothérapeute spécialisée dans la gestion du Stress et de l'Anxiété, c'est parce que je sais qu'on peut vivre autrement que j'ai fait une priorité d'accompagner les personnes anxieuses.
Il existe de nombreuses façons de gérer son anxiété. Ces façons sont selon votre énergie plus ou moins saine allant d’une une bonne séance de sport ou de méditation à une tablette de chocolat tout entière ou autre comportement mauvais pour votre santé. Ces stratégies permettent d’apaiser les symptômes de l’anxiété temporairement. Pourtant elle revient toujours, parfois plus forte et plus envahissante qu’auparavant. Lorsqu’elle est installée, elle vous pourrie la vie et elle devient ingérable.
Votre anxiété est autant une réaction physiologique que psychique, c’est un cercle vicieux. Il vous faut une méthode efficace et complète pour vous en libérer durablement.
Quelle différence entre l'hypno-coaching et des séances d'hypnose ou de sophrologie traditionnelle ?
A la différence d’un sophrologue ou d’un hypnothérapeute traditionnel, mon approche n’est pas limitée à un seul outil, une seule façon de faire, susceptible de réussir ou d’échouer. Il ne vous viendrait pas à l’idée de peindre un mur avec un pinceau à dessin, ni une feuille A4 avec un rouleau à peinture.
C’est pourquoi j’ai conçu une approche personnalisée et holistique, qui sélectionne avec précision les meilleurs outils de développement personnel et des techniques validées par les neurosciences.
Je vous accompagne tout au long du processus, toujours à la recherche de la méthode la plus adaptée à vos besoins, à votre profil et votre progression.
Enfin je vous aide à devenir autonome pour que vous repreniez rapidement le contrôle de votre vie. Je suis fermement convaincue qu’apprendre à pêcher est plus bénéfique. Cela vous permettra ensuite d’améliorer votre bien-être dans tous les aspects de votre vie.
L'hypno-coaching une solution complète et efficace pour gérer son Anxiété
J’utilise l’Hypno-coaching pour que vous puissiez agir et sur votre corps et sur votre mental. En quelques séances vous allez :
- Reprendre le contrôle de votre corps : gérer les symptômes (crises d’angoisse, panique, sommeil, T.O.C…) sainement et efficacement avec des méthodes adaptées à votre profil (sophrologie, cohérence cardiaque, activation poly-vagale).
- Comprendre les réactions physiologiques et psychiques de votre corps. Lorsque vous comprenez ce qui se passe vous vous donnez la possibilité d’agir sur vous.
- Travailler en profondeur et passer d’un fonctionnement en mode anxieux à un fonctionnement en mode libéré (Hypnose et Coaching).
- Reprendre confiance en vous et vivre une vie libre et heureuse.
L’Hyno-coaching est un excellent complément à un suivi par un psychologue ou un psychiatre. Il ne se substitue en aucun cas à un traitement médical, il est essentiel de consulter votre médecin traitant pour tout problème de santé et de continuer à prendre les traitements qui vous ont été prescrits.
l'Hypno-coaching pour sortir de l'anxiété ?
Chaque parcours est aussi unique que vous l’êtes. C’est pour cela que chaque séance est personnalisée et met en oeuvre des techniques holistiques.
Tout commence par une écoute attentive de votre histoire, de vos défis et de vos aspirations. C’est un espace sécurisé où vous pouvez partager en toute confiance.
Puis en fonction de vos besoins et de votre objectif nous travaillons sur les points suivant :
💫 Re-connexion à votre corps et à votre respiration : Progressivement vous apprenez à écouter vos sensations et à comprendre ce qui se passe en vous. Vous apprenez à respirer pour réduire votre stress, stopper les pensées négatives et activer l’énergie. Ainsi, vous disposez des outils concrets pour intégrer le bien-être dans votre routine quotidienne.
🤍 Exploration de votre moi profond et des blocages inconscients : Grâce à l’hypnose vous apprenez à vous connaître, vous transformez vos blocages en force et vous vous programmez pour atteindre les objectifs que vous vous fixez. Ensemble, nous explorerons les aspects de votre vie qui nécessitent une attention particulière, façonnant un chemin unique vers votre épanouissement.
🌿 Passage à l’Action : Je vous coach tout au long de nos séances pour que vous passiez à l’action et semiez les graines d’une vie florissante et épanouissante.
A chaque séance je vous donne des outils concrets pour que vous repreniez le contrôle de votre destinée et deveniez autonome dans la gestion de votre bien être.
Votre bien-être et votre épanouissement sont au cœur de cet accompagnement.
Réservez votre appel découverte ou prenez directement un rendez vous en cliquant sur le lien ci-dessous !
Ils m'ont fait confiance
Questions fréquentes sur l'anxiété
D'où vient mon Anxiété ?
Parfois, la cause de l’anxiété est très claire et précise, un traumatisme, une insécurité récurrente ou encore un trauma crânien.
Néanmoins, il y a rarement une cause unique à l’anxiété. L’anxiété s’est installée et a progressé en raison de plusieurs évènements qui ont créé un phénomène d’insécurité et d’hyper-vigilance vous conduisant à adopter un mode de survie, l’anxiété. Et la bonne nouvelle c’est que ce n’est qu’un mode de fonctionnement.
J’utilise l’hypnose symbolique pendant l’Hypno-coaching parce qu’un symbole vaut 1000 mots et permet de couvrir les causes multiples de votre anxiété souvent dès la première fois.
Je suis Anxieux ou Anxieuse est-ce que ça fait partie de moi ?
Non ! vraiment pas ! L’anxiété est un mode de fonctionnement, un état transitoire qui vise à vous protéger et à vous aider à survivre, ça ne vous définit pas.
Le problème c’est quand cet état devient votre mode de fonctionnement principal. Je vous aide alors à passer d’un mode de fonctionnement anxieux à un mode de fonctionnement libéré et équilibré. Pour que vous profitiez simplement de la vie.
Qui consulter quand on ressent de l'anxiété ?
Commencez toujours par consulter votre médecin traitant, pour qu’il s’assure qu’il n’y ait pas une cause physique à votre anxiété . Il pourra également vous prescrire un antidépresseur ou un anxiolytique s’il le juge nécessaire. Il pourra également vous indiquer un psychologue ou un psychiatre adapté à votre situation.
Enfin sauf avis contraire de votre médecin, un Hypnothérapeute et un Sophrologue peuvent vous aider à gérer les crises d’angoisses, apaiser l’anxiété et les troubles anxieux associés et à sortir définitivement de l’anxiété. C’est pour vous permettre d’accéder au meilleur de ces deux disciplines que j’ai créé l’Hypno-coaching.
L'anxiété a-t-elle uniquement des causes psychologiques ?
Non des troubles anxieux peuvent se développer suite à un traumatisme crânien, à d’autres causes mécaniques et également avec la prise de certains traitements médicamenteux. Il est important de consulter au préalable votre médecin traitant pour qu’il puisse ajuster votre traitement si besoin ou vous indiquer un parcours de santé aproprié.
Stress ou Anxiété ?
Dans le langage courant, l’anxiété est souvent confondue avec le Stress. Pour faire la différence, il suffit de comprendre que le stress est une réaction à un stimuli extérieur concret qu’on appelle stresseur. Par exemple une échéance à venir, un patron qui vous met la pression, un évènement important. Le stress sauf si chronique s’arrête dès que le stresseur disparaît.
L’anxiété est plus intérieure, elle est le résultat de peurs irraisonnées. L’anxiété est anticipatoire, on appréhende notre avenir, un futur déplacement, les vacances, de rencontrer du monde. Elle existe avec ou sans stresseur.
A noter que le stress chronique, peut générer l’adoption d’un mode de fonctionnement anxieux.
Infos Pratiques et FAQ Générale
Les séances peuvent se faire en présentiel ou en ligne.
Retrouvez-moi :
Le mercredi à Neuilly-Plaisance, 60 rue du 18 juin 1940.
Le jeudi à Neuilly-sur-Marne, 8 rue Frédéric Passy.
Du lundi au Vendredi en ligne ou à domicile (+10€ par déplacement sur Neuilly-Plaisance, Neuilly-sur-Marne, Le Perreux)
Combien de temps dure une séance d'Hypno-Coaching ?
Durée de la séance 1h30
Les séances durent entre 1h et 1h30 selon vos besoins et contraintes. Je vous recommande de vous libérer 1h30 pour la première séance. Si vous êtes pressés, nous pouvons faire des séances express de 45 minutes de manière plus fréquente. Je vous recommande également de privilégier un accompagnement en ligne pour limiter les temps de transport. Si besoin contactez-moi pour en parler
Comment se déroule une séance d'Hypno-Coaching ?
déroulée d'une séance
Lors de la première séance, nous échangeons sur vos ressentis et vos sensations, sur votre vécu.
C’est pour moi l’occasion de faire votre connaissance et de vous aider à déterminer un objectif thérapeutique. On en profite pour faire le bilan, et je vous donne des clés pour avancer dans votre cheminement.
C’est souvent l’occasion d’apaiser vos ressentis avec un exercice d’hypnose, de cohérence cardiaque ou de sophrologie adapté à votre besoin.
J’en profite pour vous proposer la meilleure approche thérapeutique adaptée à votre profil.
J’affine cette approche au fur et à mesure de nos échanges toujours en fonction de vos besoins et de vos souhaits.
Combien de Séances d'Hypno-Coaching pour aller mieux ?
Nombre de séances
Nous définissons ensemble le nombre de séances nécessaire. En principe il faut entre 3 et 8 séances pour voir des changements durables s'installer, néanmoins un changement d'état d'esprit et plus de bien être sont ressentis dès la première séance. Certaine personne ont besoin de plus de séances pour mettre en place les changements souhaités dans ce cas nous refaisons un point et organisons un suivi mensuel pour que vous soyez accompagné le temps nécessaire.
Combien coûte une séance d'Hypno-Coaching ?
Tarif
Adulte : 80 €
A quelle fréquence se passent les séances d'Hypno-Coaching ?
Fréquence recommandée
De 1 fois par semaine à 1 fois par mois, l'enchainement des séances s'adapte à votre rythme et vous permet de laisser le temps au changement de se mettre en place. Pour les séances express, la fréquence recommandée est de 2 séances de 45 minutes par semaine.
Les séances d'Hypno-Coaching sont-elles sans engagement ?
Des séances sans engagement
Il n’y a aucun engagement, vous progressez au rythme qui vous convient et en fonction de vos besoins.
Comment fait-on pour prendre rendez-vous ?
Sur le site en cliquant sur un des boutons Prendre RDV.
Par téléphone, au 07 65 27 41 19 en laissant un message avec votre nom, prénom et numéro de téléphone pour que je vous rappelle.
Vous pouvez également réservé depuis le site un créneau pour un appel découverte de 15-20 minutes qui nous permettra de faire le point sur vos besoins et de vous dire si je peux ou non vous aider.
Est-ce que les séances en visio fonctionnent aussi bien qu'en présentiel
Oui aussi bien que celles en présentiel ! Elles ont en outre l’avantage de vous permettre de réaliser les séances dans un environnement familier, sans perte de temps dans les transports et sans avoir à vous soucier de trouver une place pour vous garer.
De quel matériel ai-je besoin pour faire une séance en Ligne ou en Présentiel ?
En présentiel : Vous et seulement vous.
En Ligne : Vous et un ordinateur avec Webcam ou un Smartphone avec Webcam. Les séances en ligne sont réalisées avec Google meet. Vous n’avez aucun logiciel à télécharger.
Je vous recommande également de vous mettre dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé.
Comment fait-on pour le règlement ?
En présentiel : Espèce ou virement à la fin de la séance. J’envoie ensuite par email la facture acquittée.
En Ligne : Virement à la fin de la séance suite à envoi de la facture par email.